Заняття спортом сприяють підвищенню самооцінки, впевненості в собі. Під час виконання вправ тіло стає підтягнутим, гнучким та стрункішим, м’язи отримують гарну форму й рельєф. Саме тому фізична активність є фактором, який суттєво впливає не тільки на зовнішній вигляд, але й на самооцінку та впевненість в собі у всіх напрямках.